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板栗和榛子的区别

板栗和榛子的区别

营养价值 / 2019-09-11 15:44:21 / 树丽君 www.8s3g.cn / 我要评论

板栗是大家非常熟悉的一种食物,板栗的肉吃起来还是非常香的,可以制作糖炒板栗或者是板栗烧鸡,榛子是坚果里面的一种,也有很高的营养价值,下面就给大家介绍一下板栗和榛子有什么不同。

板栗和榛子的区别

板栗和榛子外观区别

板栗彻底成熟以后颜色是深褐色的,光泽度比较好,吃起来也非常甜,不管是生吃还是熟吃营养价值都非常高,榛子的外壳是非常坚硬的,里面的肉质是白色的,圆圆的香味比较浓,而且还含有非常高的油脂,受到很多人喜欢。

板栗和榛子营养价值区别

适当的吃一些板栗可以达到抵抗衰老作用,能够让冠心病高血压出现的几率降低,板栗里面含有核黄素,预防口腔溃疡出现,碳水化合物含量也非常丰富,里面的维生素c含量非常高,能够起到促进骨骼生长,牙齿生长作用,美容养颜的效果也非常不错,榛子里面含有多种维生素,胡萝卜素,脂肪以及蛋白质,可以预防心血管疾病出现,达到健脑明目效果,让食欲有所提高,适当的吃一些榛子让皮肤状态变得更好,预防治疗血管硬化作用,延缓衰老的作用也非常明显。

板栗和榛子的区别

板栗和榛子吃法区别

可以把板栗和羊肉搭配在一起吃,板栗肉挤出来,羊肉切成块状清洗干净放到锅中,加一些生姜以及葱慢慢的煮一会儿,然后再捞出来血水去除冲洗干净,羊肉和调料香辛料一起放进锅中,然后再加入板栗加一些高汤大火煮开,改成小火慢慢煮上半个小时左右,煮好以后就可以吃了。榛子可以做成米糊来吃,需要和巴坦木,核桃仁等搭配在一起制作,先在豆浆机里面加入大米小米冰糖,核桃仁,巴坦木以及榛子,再按动米糊键开始制作,大概二十几分钟左右就可以制作完成,营养价值非常高,还可以把榛子和杏仁搭配在一起做成豆浆来喝,需要先把杏仁的壳去除再放到豆浆机里面,榛子的外壳去除也倒进去,黄豆清洗干净以后加进豆浆机中,然后再添加适量的水,把盖子盖好,启动按键开始操作,时间到了以后豆浆就制作好了,可以用一些糖来调味,口感会变得更加不错。

板栗和榛子的区别

上面介绍的就是板栗和榛子有什么不同,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,板栗和榛子之间虽然有不同之处,但是营养价值都是非常高的,都是坚果里面的种类,适当的吃一些健脑益智的作用就非常强。

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